Na pewno mogę dorzucić siłownię we wtorki i może soboty/niedziele? Bo teraz poniedziałek i środa to krav maga i czwartek ukochane bosu. W piątki chyba dojdzie kolejny trening krav magi, ale nie jestem pewna. Jeszcze jedna sprawa, o której nie wspomniałam zbyt klarownie, przez ostatnie 2 miechy jak się zaczęło robić zimniej, a moje treningi stały [...]
[...] ze to wysle do kogostam i ze zadzwonia do nie za max godzine co tam i jak tam - nie zadzwonili potem dzwoni do mnie jakis slowak ze tez do tej samej pracy ciska i o ktorej na victorii ja do niego ze nie wiem czy pojade mam do zastawienia kwity od bmw kluczyki laptopa wage prawko dowod i wszystko co chce za 80f on do nie ze w pochodzie ma [...]
Witam Mam pytanie odnośnie grania w piłkę na tym sposobie odżywiania. Wczoraj o godzinie 14.15 zacząłem z kumplami grać w piłkę na orliku i od samego początku złapała mnie kolka (co raczej bardzo rzadko mi się zdarza, w sumie to nie pamiętam kiedy ostatnio mnie złapała) i co dziwne bardzo długo mnie trzymała. W końcu przeszła, a co do samego [...]
Zeariowany i zabiegany dzis dzien. Zreszta widac o ktorej robie wpis. Troche mi sie "zeszlo " potreningu, troche nadrabialem 3 pos w 2, a nie jest to takie latwe jedzac 60g bialka na posilek. Wegli tez bylo sporo, szejk z platkow ryzowych i gainera troche mi to nadgonil jednak troche braklo. Nie Chcialem juz o 24 wciskac az tyle bo i tak jedzac [...]
Cleno, mojej kochanej Maludce chyba chodzilo o to ze mowiąc o mojej przeszlosci fala zbrodni mogla by mnie w****ic czy cos . Nic z tych rzeczy, trzeba rozbujac spamposta na nowo, koniec ******lenia, jazdaaaaa . Dwa odcinki fali to jest to, ide po piwo do sklepu. Moja kochana maludka, martwi sie o mnie. Chyba jej kupie bierznie o ktorej tak marzy.
1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode. 2. Najlepiej zabezpieczony produktem BCAA na rynku jest co oczywiście OLIMP BCAA Xplode ,ponieważ: -każdy z produktów firmy Olimp jest poddawany dokładnym kontrolą jakości oraz testom ,czego dowodem są posiadane certyfikaty ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 [...]
czyli systematyzujac napisz dokladnie: o ktorej konczysz trening po jakim czasie i co jesz o ktorej kladziesz sie spac i ile czasu przed trenem cos jesz
*** O MNIE *** - Staż to około 2,5 roku z przerwami wakacyjnymi - Człowiek kameleon Cytując FU: ja *******e eklips za kazdym razem jak wrzucasz fotke to jest zmiana o 180stopni raz wygladasz na duzego i umiesnionego, a potem na zagla - Połamaniec Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał [...]
[...] zebys uporal sie jak najszybciej ze zbednym tluszczykiem i zebys juz za dwa miesiace byl z siebie naprawde zadowolony. Alois, ja niestety nie slyszalam nic na temat diety o ktorej wspominasz. Co do tluszczy typu oliwa w towarzystwie weglowodanow typu soczewica i groch, ja nie jestem tak bardzo restrykcyjna. Pewno lepiej by bylo w ogole ich nie [...]
Jeszcze jedno kanarek skoro tak bardzo chcesz dyskutować, to w nawiązaniu do wypowiedzi Arweny na temat tej kobiety o której ona pisze odpowiedz również na moje pytanie z ostatniej strony na temat mojej koleżanki i jej zaburzeń z odżywianiem ty rządzasz odpowiedzi na swoje pytania a na nasze jakos opornie odpowiadasz bo nie na temat ,podaj [...]
Waage ! Dzięki wielkie za informacje o soku i kakao . Trochę się zmartwiłam , że kakao tylko do WW/B . Kawa z cykorii , o której pisałaś nazywa się Anatol i lubię ją pić . Tylko czy traktować ją jak W/W i nie łączyć z tłuszczami jak kakao ? A może jak herbatkę i pić do wszystkiego , bez ograniczeń i między posiłkami ? Co do soku marchwiowego , [...]
czesc, czy godzina o ktorej cwiczymy ma jakis wplyw na rezultaty/regeneracje itd.? Czesto zdaza sie, ze dopiero moge zaczac cwiczyc okolo 19, to dosyc pozno, bo spac staram sie chodzic okolo 21-22. oraz drugie pytanie, czy trzeba cwiczyc o tej samej porze? czy mozna raz o 14, raz o 19?
DZIEŃ 25 Jak wcześniej miałem problemy ze snem (nieważne o której się kładłem spać i tak budziłem się o 5/6) tak dzisiaj zaspałem i spóźniłem się do pracy. Wczorajszy trening dał się jednak we znaki, cały dzień czułem się zmęczony i śpiący a także pod postacią zakwasów i sprawiania trudności chodzenia/pracy%-) tak w ogóle jak zwykle mam ochotę na [...]
[...] w tym dziale wyliczysz dokładniej . popraw diete i napisz tu jeszcze raz po 1 dodaj posilek szkolny bo wydaje mi się , że ty go zlaczyles ze sniadaniem bo jeżeli nie zjadasz nic w szkole to Cie zbesztam hehe ;) Obiad mi się podoba. O ktorej chodzisz spać? o której kończysz przeważnie trening ? od 15 do? Ps. co Ty maszz tym chlebem :P?